하루만보1 걷기 운동 만보 몇키로 효과 보려면 오늘은 대표적인 유산소 운동으로 잘 알려진 걷기 운동으로 만보를 걸으면 몇키로인지 칼로리 소모량은 어떻게 되는지와 걷기 운동의 효과에 대해 소개해 드립니다. 위에서 잠깐 언급했지만 걷기운동은 대표적 유산소 운동으로 잘 알려져 있으며 남녀노소 나이에 상관없이 누구나가 시간, 장소에 구애받지 않으면서 할 수 있는 운동이자 비용은 물론 위험하지 않기 때문에 모든 분들께 추천되고 있기도 합니다. 만보 몇키로 많은 분들이 하루 만보 걷기 목표를 세우고 만보기 어플을 통해 체크하며 운동을 시작하기도 하는데 그럼 하루 만보는 실제 몇키로인지 칼로리가 얼마큼 소모되는지 알아보고 우리 몸에 어떤 효과가 있고 어떻게 만보를 걸어야 효과가 두배가 되는지도 알아보도록 하겠습니다. 만보는 약 4~7km 사이가 된다고 하는데요 .. 취미, 게임, 생활 2022. 5. 20. 더보기 ›› 이전 1 다음
