우엉차 효능&부작용 알고 마시자

오늘 소개하는 정보는 우엉차의 효능과 부작용에 대한 글로 다이어트나 건강관리에 관심이 있다면 한 번쯤 들어봤을 법한 이야기로 뿌리채소인 우엉은 몸속 노폐물 배출 및 혈액순환 개선 효과가 있어 꾸준히 섭취하면 피부 미용뿐만 아니라 체중 감량에도 도움이 된다고 합니다. 

 

우엉

게다가 사포닌 성분이 풍부해 면역력 강화에도 좋다고 하니 평소 잔병치레가 많거나 감기에 자주 걸리는 사람이라면 우엉차를 꾸준히 마시면 도움이 됩니다. 다만 부작용도 있다고 하니 이 글을 끝까지 읽어보시고 자신에게 맞는지 맞지 않는지 확인하시고 드시면 좋을 거 같습니다.

 

 

요즘같이 추운 겨울 날씨에는 따뜻한 차가 자주 생각나는데 그중 우리 몸에 이로운 효과를 가져다주는 우엉차는 특유의 고소한 맛 덕분에 남녀노소 누구나 즐겨 찾는 차로 손꼽히며 일본에서는 장수 비결 식품으로 알려져 있습니다.  

 

 

우엉차 효능&부작용

본격적으로 우엉차의 효능과 부작용에 대해 알아보면 우엉차는 풍부한 식이섬유 덕에 변비 개선에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있으며 장운동을 활발하게 해 주기 때문에 숙변 제거에도 좋다고 합니다. 다만 찬 성질을 지니고 있기 때문에 평소 몸이 냉하신 분들은 섭취 시 주의하셔야 합니다. 

 

 

우엉 껍질에는 사포닌 성분이 다량 함유되어 있는데 이는 혈액순환을 원할하게 해 주어 생리통 증상 완화에도 좋고 피부 미용에도 좋은 영향을 미치며 면역력 증진에 도움을 주며, 뿐만 아니라 신장 기능을 높여주고 이뇨작용을 도와 부종 완화에도 좋다고 알려져 있습니다.

 

다만 과다섭취 시 오히려 역효과가 날 수 있으니 신장 기능이 약하신 분들은 주의하셔야 하며 이뇨제를 복용 중이거나 몸이 차가운 분, 임산부, 저혈압인 사람은 좋지 않을 수 있으니 주의하거나 피하셔야 합니다.  

 

또 우엉차은 혈당 수치를 낮춰주는 역할을 하고 당뇨병 예방에 도움이 되는데 혈당 수치를 낮추는 작용을 하기 때문에 당뇨 환자분들은 적당량만 드시는 게 좋으며 이 외에도 우엉 껍질의 리그닌 성분은 혈관을 청소해 뇌졸중 및 심장병을 예방하고 우엉씨 안에는 악티게닌이라는 생리 활성 물질이 치매예방에 도움을 줄 수 있습니다.  

 

우엉씨 기름은 피부질환 치료제로 사용되기도 하며, 우엉껍질째 말린 후 볶아 차로 마시면 항산화 작용을 하는 폴리페놀 함량이 높이기도 하며 이밖에도 비타민 C, E 칼슘, 칼륨 등의 다양한 영양소를 가지고 있습니다. 이렇게 좋은 성분을 가지고 있지만 위에서 설명드린 대로 어떤 분들에게는 부작용이나 악영향을 끼칠 수도 있으니 이에 해당된다면 적당량을 드시거나 피하시는 것이 좋을 듯싶습니다.

 

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