연예인 다이어트 식단(설현, 박보람, 전효성, 소유, 수지, 아이유)

연예인 설현 박보람 전효성 소유 수지 아이유 다이어트 식단 소개글로 오늘은 우리가 좋아하는 스타이기도 하면서 예쁘고 아름다운 몸매로 많은 이들의 부러움을 한 몸에 사고 있는 스타들 설현, 박보람, 전효성, 소유, 수지, 아이유 등 연예인 다이어트 식단에 대해 소개해 드리려 합니다.

 

다이어트

위에 소개한 연예인들을 보면 예쁜건 둘째치고 날씬한 몸매로 다이어트에 대한 자극과 저런 몸매로 한번 살아봤으면 하는 생각들을 자연스럽게 하게 되는데요 도전 - 노력 - 포기의 반복 속에서 도대체 어떤 식단으로 날씬한 몸매를 만들고 유지할 수 있는지 살펴보도록 할 텐데요

 

 

결론부터 말하자면 연예인 다이어트 식단으로 과연 생활이 가능한지, 어떻게 그렇게 많은 스케줄을 이어갈 수 있는지 의아할 정도랍니다. 그럼 위에 소개한 연예인들의 다이어트 식단이 어떻게 되는지 날씬한 몸매를 만들고 유지할 수 있는지 바로 소개해 보겠습니다.

 

샐러드

 

박보람 다이어트 식단

가수 박보람은 1994년 3월 1일생으로 29세 164cm, 48kg의 몸무게를 유지하고 있는데요 처음부터 그녀를 보신 분들이 라면 오디션 프로그램 슈퍼스타 K에 출연했을 당시의 모습, 통통한 몸매에 귀여운 외모로 기억했다가

 

정식 가수로 데뷔하고 "예뻐졌다"는 곡을 들고 TV에 출연했을 때 눈이 커질 정도로 달라진 박보람의 모습을 다이어트에 성공한 모습을 볼 수 있었습니다. 

 

박보람 다이어트 전과 후

어떠신가요 확연하게 달라졌던 그녀의 모습을 볼 수 있는데요 

 

박보람 다이어트 식단

 

 

아침: 토마토 1개, 고구마 1개, 닭가슴살 100g 점심: 닭가슴살 샐러드와 다이어트 음료 오후 3시: 바나나 1개, 삶은 달걀 흰자 3개와 노른자 1개 오후 6시: 고구마 1개, 닭가슴살 1조각, 채소 오후 9시: 바나나 1개, 삶은 달걀 흰자 2개와 노른자 1개, 호두 3개

 

앞으로 소개할 다른 연예인들에 비하면 나도 할 수 있다는 굳은 의지와 함께 도전하고 따라 해 보고 싶은 식단입니다

 

가수 소유

가수 소유의 본명은 강지현으로 1991년 9월 12일 32세, 168cm, 50kg의 날씬한 몸매를 유지하고 있는 소유는 건강하면서도 날씬한 몸매로 많은 이들의 부러움의 대상이기도 한데요 

 

가수 소유

 

다이어트 식단 

 

아침: 삶은 고구마 점심: 삶은 달걀과 식빵 1조각 저녁: 김밥 3개(3줄이 아님)

 

 

시크릿 전효성

걸그룹 시크릿으로 활동했던 전효성은 1989년 10월 13일 생으로 34세, 159cm, 46kg의 몸무게로 베이글녀라는 별명을 가지고 있기도 한데요 그녀의 식단을 보니 그냥 얻어지는 게 아니구나라는 생각을 하게 되는 정도네요

 

전효성

 

아침/ 점심/ 저녁 동일 식단: 바나나 1개, 삶은 달걀 2개, 두유

 

 

배우 겸 가수 설현

설현은 걸그룹 AOA 출신으로 현재는 배우로도 활동하고 있으며 본명은 "김설현"으로 1995년 1월 3일생으로 28세, 167cm, 48kg입니다. 예전이지만 한창 인기를 끌 때 설현을 떠오르면 광고판을 생각할 수 있는데요 핸드폰 대리점 뒷모습 광고판이 대세였고 훔쳐가는 일들도 있었다고 합니다.

 

설현

 

하루 종일 한번 식사: 고구마 1개, 닭가슴살, 삶은 달걀 1개라고 합니다.

 

가수 겸 배우 아이유

기부천사라는 별명을 가진 아이유는 1993년 5월 16일생으로 30세, 161,8cm, 44kg의 가녀린 몸매를 가지고 있는데요 다이어트를 하지 않아도 될 거 같은 그녀가 다이어트로 몸매를 유지한다는 사실이 놀라운 거 같네요

 

하루종일: 사과 1개, 고구마 2개, 단백질 음료 1잔(도전하지 못할듯)

 

아이유

 

가수 겸 배우 수지

국민 첫사랑이란 별명을 가진 수지의 본명은 "배수지"로 나이는 1994년 10월 10일생으로 올해 29세가 되며 168cm, 47kg입니다. 그래도 위에 소개해드린 박보람, 수지의 다이어트 식단은 도전하고 따라 해 볼 엄두가 생기는 듯합니다.

 

배수지

수지 다이어트 식단

 

 

아침: 닭가슴살, 고구마 1개, 저지방우유 점심: 잡곡밥, 야채샐러드 저녁: 고구마 2개

 

배우 강소라

아침: 요거트와 사과 1개 점심: 백반, 호박죽 저녁: 고구마 1개, 양상추, 식빵 1개

 

배우 황정음

아침 점심 저녁 식단 동일: 찐 검은콩, 두부 반모

 

모델 한혜진

아침: 바나나 1개 점심: 닭가슴살, 단백질 쉐이크 저녁: 현미밥, 달걀흰자, 브로콜리

 

이상 소개해드린 연예인들의 몸매를 보면 부럽기도 하고 자극을 받게 되지만 다이어트 식단을 보면 그냥 포기하고 싶은 마음이 들기도 합니다. 그래도 박보람, 수지 다이어트 식단은 따라 해 볼 수도 있겠단 생각이 들면서 운동과 함께 건강한 몸매로 다시 태어나고 싶네요

 

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